Gesunde Familienküche leicht gemacht
Hier erhältst du Tipps zu Themen wie Vorratsorganisation und Lebensmittelauswahl, Impulse für eine alltagstaugliche gesunde Ernährungsweise und Anregungen zu den täglichen Herausforderungen ernährungsbewusster Eltern. Zu den Beiträgen
Richtig einfrieren, sicher auftauen!
Ein gut sortierter Tiefkühlvorrat spart beim Kochen viel Zeit. Besonders wenn es im Alltag schnell gehen muss ist ein Tiefkühlschrank ein wichtiges Hilfsmittel. Sowohl vorbereitete Lebensmittel als auch vorgekochte Speisen lassen sich durch Einfrieren wunderbar...
4 Gründe, weshalb eine ausgewogene Ernährung der nachhaltige Weg für deine Gesundheit ist
Ernährungsweisen gibt es heute gefühlt wie Sand am Meer. Bei der Unmenge an Ernährungsinformationen, mit denen wir tagtäglich konfrontiert sind, stellt man sich schnell die Frage, was denn nun eigentlich wirklich „gesund“ ist. Low Carb? Steinzeit? Vegetarisch? Oder...
Warum du dir für 2020 unbedingt einen guten Vorsatz vornehmen solltest
Ich finde ja, dass jeder Jahreswechsel ein bisschen etwas Magisches hat. Auch wenn sich nur die Jahreszahl im Kalender ändert. Irgendwie ist man dann doch oft demütig, weil wieder ein Jahr (so schnell) vergangen ist. Was waren die Meilensteine des letzten Jahres? Was...
Krankes Kind? Langes Wochenende? Seltener einkaufen mit diesen Küchenvorräten für jeden Familienhaushalt
Wenn ein Feiertag auf einen Samstag oder Montag fällt ist Jubel angesagt. Doch halt! Der Gedanke, dass zwei Tage lang alle Geschäfte geschlossen bleiben, kann auch für Stress sorgen. Denn zumindest für zwei, wenn nicht drei, Tage MUSS der Essensplan jetzt stehen, auch...
Vitamin-C-Boost im Winter: so stärkst du deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise
Auch wenn unser im Immunsystem mehr als nur Vitamin C braucht (mehr dazu in diesem Artikel), möchte ich in diesem Beitrag anhand des bekanntesten Immun-Boosters zeigen, wie einfach es ist, die empfohlenen Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr zu erreichen. Denn: mit...
Beikost-Start: Antworten auf die 11 häufigsten Fragen
Die ersten Ess-Versuche des Babys gehen meistens mit einigen Fragezeichen einher. Hier habe ich deshalb die Antworten zu den häufigsten Fragen kurz und knapp auf den Punkt gebracht. 1. Wie setzt sich ein ausgewogener Baby-Brei zusammen? Die erste komplette...
Gefordert und gelassen: den neuen Alltag als Baby-Mama so richtig genießen – 5 Fragen an… (Interview)
Ein Baby zeigt uns, wie sehr wir lieben können. Es bedeutet Erfüllung und ist das größte Glück auf Erden. Der neue Alltag mit Kind hat aber auch eine andere Seite. Viele Mütter erleben in der ersten Zeit mit Baby neben all den Kuscheleinheiten und der Dankbarkeit auch...
So werden deine Lieblingsgerichte ausgewogen und vollwertig
5 Möglichkeiten, aus alt bewährten Gerichten eine richtig gesunde Mahlzeit zu machen Was gesund ist, ist Definitionssache. Könnte man sagen. In der Ernährungswissenschaft ist eine gesunde Ernährung dadurch gekennzeichnet, dass sie unserem Nährstoffbedarf...
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